Top 10 loại thực phẩm tốt bổ sung nội tiết tố nữ

Bổ sung nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng quan trọng tới sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ giới, nó chính là chìa khóa vàng giúp phụ nữ luôn tươi trẻ và giữ gìn hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng giai đoạn thay đổi nội tiết tố nữ trong cơ thể khiến cho các chị em phải đối mặt với nguy cơ thiếu hụt estrogen nghiêm trọng.

Tình trạng này sẽ khiến cho phụ nữ gặp không ít những vấn đề, trở ngại trong cuộc sống. Chính vì thế cần thiết bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể luôn tươi trẻ chính là giải pháp được nhiều chị em tin dùng. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt, cung cấp estrogen dồi dào cho nội tiết tố nữ luôn được cân bằng mà nữ giới không thể bỏ qua.

Các loại hạt có chứa estrogen tự nhiên dồi dào

  1. Đậu nành

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng trong đậu nành có chứa hàm lượng estrogen dồi dào rất có lợi cho các phụ nữ. Đây chính là thực phẩm vàng giúp bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên, an toàn . Vì thế hãy sử dụng những nguồn thực phẩm như sữa đậu nành, đậu phụ cùng với các loại bột ngũ cốc được làm từ đậu nành, tinh chất mầm đậu nành.

  1. Dầu oliu

Dầu oliu là một loại dầu có chứa axit béo bão hòa, làm giảm chất béo xấu giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

  1. Các loại hạt ( hạt mè, điều, lạc…)

Trong các loại hạt có chứa estrogen tự nhiên có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ tốt cho sắc đẹp của nữ giới, đồng thời còn có có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh phụ khoa.

Bổ sung nội tiết tố nữ từ hạt điều, hạt lạc

  1. Tỏi

Tỏi không chỉ có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, chống nhiễm trùng tốt mà nó còn là bài thuốc dân gian giúp cân bằng nội tiết tố nữ tốt.

  1. Bí đao

Bí đao chính là nguồn thực phẩm giúp tốt cho chị em phụ nữ, nguồn thực phẩm này rất tốt cho sắc tố da nữ giới căng mịn.

  1. Cà tím

Cà tím cung cấp nguồn  isoflavonoids tốt cho nội tiết tố nữ

  1. Dưa chuột

Dưa chuột cũng là một trong số những nhóm thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ rất hiệu quả.

  1. Rau diếp cá

Rau diếp là bài thuốc dân gian được sử dụng trong nhiều trường hợp, nó như một loại thuốc kháng sinh an toàn. Đồng thời loại rau này còn cung cấp  isoflavonoids giúp bổ sung nội tiết tố nữ.

  1. Đậu hà lan

Cùng với đậu nành, đậu hà lan cũng là một loại thực phẩm chứa estrogen dồi dào.

  1. Các loại cá giàu omega

Các loại cá hồi, trích,… cung cấp omega tốt cho nội tiết tố nữ.

Trên đây là 10 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ cực tốt cho nữ giới. Vì vậy mà hãy thêm chúng trong thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh, luôn tươi trẻ.

Viên uống Bảo Xuân bổ sung estrogen thảo dược an toàn, hiệu quả

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống khoa học thì bạn có thể sử dụng thêm TPCN Bảo Xuân để đảm bảo đạt hiệu quả tốt hơn, cung cấp lượng estrogen cần thiết cho cơ thể. Bảo Xuân là loại thảo dược bổ sung estrogen tự nhiên an toàn được các chuyên gia khuyên dùng cho chị em phụ nữ rối loạn nội tiết, phụ nữ mãn kinh, phụ nữ sau sinh, phụ nữ cắt buồn trứng,….

Có nên uống 2 lít nước mỗi ngày? Nhiều bài báo đã chỉ ra rằng: Mỗi ngày chúng ta nên uống 2 lít nước nhưng đó chỉ là ''lời khuyên''. hãy lắng nghe cơ thể bạn đó mới chính là thước do ...

Related Posts